Tuần 3 Ngày soạn: 14/09/2010
Tiết 6

đội hình đội ngũ - bàI thể dục - chạy bền

i- mục tiêu:
ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo...
Học: Đổi chân khi sai nhịp.
Thực hiện được các động tác ĐHĐN.
2. Bài thể dục phát triển chung:
Ôn : 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp.
Học mới 2 động tác: Nhảy điều hoà.
+ Thuộc động tác kỹ thuật, tương đối đều đẹp các động tác ôn luyện.
3. Chạy bền: Do giáo viên chọn.
Thực hiện được các yêu cầu, chạy hết quãng đường quy định.

ii- địa đIểm - phương tiện
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
III. nội dung – phương
nội dung
đl
nội dung – phương pháp

 a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2.Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang…
Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi.
Chạy đạp sau. - Tăng tốc độ.
3.Kiểm tra: Bài thể dục: 5 động tác.


(10’)

2p


6p



2p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
GVhướng dẫn h/s khởi động…
1hoặc 2 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá.

B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
-Tập hợp hàng dọc,hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo...
2. Bài thể dục phát triển chung:
Ôn: 7 động tác:
Vươn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình, phối hợp.
Học: 2 động tác: Nhảy, điều hoà
Sách giáo viên thể dục 6.

3.Chạy bền:
Nữ chạy khoảng 400 m.
Nam chạy khoảng 450 m.

30 p


5 -7 L




4x8n



5 –6 l

Giáo viên phân tích thị phạm động tác.
Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên phân tích thị phạm động tác.
Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện.
Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá. giáo viên đánh giá.

Phối hợp thở trong khi chạy.
Chạy 80 – 85% sức.


c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét ưu nhược đIểm của tiết học.
4. Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: Đội hình đội ngũ
Luyện tập : Bài thể dục

5..Xuống lớp.


(5’)

2p




3p

H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
x x